30代ミニマリストの2023年にやりたいことリスト【Notionテンプレート配布】

あけましておめでとうございます。

昨年9月25日に始めたこのブログも3ヶ月目を超えたところです。
10日に1回更新の亀スピードですが、2023年もゆるりと続けていきたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、数年前に「夢を叶える」がコンセプトの手帳にハマりだしてから、やりたいことリストを毎年年末年始に書き出しています。
以前は手帳に手書きしていましたが、昨年からNotionを使い、デジタルで管理しています。

この年末年始を使い、今年の分も作ったので、ご紹介します。

【2023年にやりたいことリスト】リストを作るときの5つのマイルール

私がやりたいことリストを作るときは、こんな感じで5つのマイルールを基に作業しています。

順番に説明していきます。

① その年にやれそうなことだけを書く。遠い未来のことは書かない。

やりたいことリストには、1年間でやれそうなことだけを書くようにしています。

もっと先でないとできないことを書いても、結局達成した印をつけられません。
せっかくなら、1年後に振り返ったときに「たくさんできた！」と思えるようにしたいので、その年に達成できそうなことだけをリストアップするようにしています。

大きな目標があれば、細かいやりたいことに分解して、その中で今年やりたいことがあれば、リストに入れています。

ちなみに1年後よりも遠い未来にやりたいことは、「バケットリスト」という人生で死ぬまでにやりたいことリストを別に作って管理しています。

バケットリストを知ったきっかけは、リベ大の動画や『DIE WITH ZERO』という本でした。
また、映画『最高の人生の見つけ方』（原題：The Bucket List）でも題材とされているので、知っている方も多いかもしれません。

私はNotionを使って、年代別・ジャンル別にやりたいことを分類しています。

② すぐに達成できそうなことを入れる

達成まで時間がかかることだと、なかなかリストにチェックが入れられず、「まだこれだけしかできてない…」とテンションが落ちてしまいます。

なので、いくつかはすぐに達成できることを入れるようにして、ときどきリストを見返したときにモチベーションを保てるようにしています。

③ 達成したか分かりづらいことは、なるべく書かない

「〇〇をちゃんとやる」といった感じで、どのくらいまでできれば達成したと言えるのか、曖昧なことはなるべく書かないようにしています。

後で挙げますが、今年のやりたいことリストの1つである「本を24冊読む」など、数字などで示せるようにしています。

④ 100個書くことにはこだわらない

私がやりたいことリストを書くようになったのは『逆算手帳』を使い始めたことがきっかけです。
逆算手帳では、まず人生でやりたいことを夢の大小を問わず100個挙げるというワークが最初にありました。

ジブン手帳やほぼ日手帳などの他の手帳でも、My Wish Listとして100個かけるリストが用意されていることが多いです。
でも、やりたいことを100個も書き出すのはかなり大変ですよね。

なので、思い浮かぶ範囲でリストアップしています。

ちなみに今年は、引っ越しや転職も控えているので、仕事の忙しさなど、未確定要素も大きいです。
ということで、少なめに50個としました。

⑤ 年の途中でリストを修正してもOK

リストを作った当初はやりたかったはずなのに、年の後半になってリストを見返すと「これ、今は別にやりたくないな…」と思うことも多いです。

かなり飽きっぽい性格なので、年の途中でリストを追加したり消したりするのはOKとしています。

一度決めたことをまっすぐやれる人に憧れはありますが、それができなくて落ち込むことは時間的にも精神のエネルギー的にもコスパが悪いので、ゆるいルールにしています。

また、アナログだと一度書き出すと修正するのが大変ですが、去年からデジタルで管理するようになり、リストの修正も簡単になりました。

2023年にやりたいことリストを公開

今年のやりたいことリストを、9つのジャンル別にご紹介します。

① 行きたいところ

3月に引っ越しを控えていますが、新たに住む街で、お気に入りの場所を見つけたいと思っています。

② 欲しいもの

ミニマリスト目指し中って言っているのに、欲しいものが多いです（苦笑）

マットレスや食洗機は、引っ越し先で使う予定です。
相手の親戚が、使っていない食洗機を譲ってくださるとのことで、このリストはすぐに達成できそうです。

食洗機は4年前からやりたいことリストに書いていたので、めちゃくちゃ嬉しいです…！

③ 健康・美容

2個で少ないですが、どちらもヨガ関連です。

昨年12月から、ワーママはる（@wa_mamaharu）さんが開催しているオンラインヨガを始めました。
まずは1ヶ月続いたところですが、次は3ヶ月続けたいです。

そして、ヨガをやってて改めて思ったのは、呼吸が浅いこと。
特に息を吸うのが浅すぎるので、もう少し呼吸を深くできたらと思っています。

④ 趣味

趣味のジャンルも2個だけ。

カメラはFUJIFILM X-T20とCanon EOS 70Dを持っていますが、手持ちレンズの多さから、Canonの1台持ちにしたいと思っています。
70Dよりは軽めのR7を、まずはレンタルで試してみたいなと思っています。

ライブ参戦記録は、元々2014年頃からのものをノートでまとめていました。

https://twitter.com/spooon_12/status/1419425981249458180?s=20&t=rARIA5cwh-fmT1-pkIuqhw

先日実家を整理していたら、ノートにまとめているより前のライブチケットの半券が大量に出てきました。
そこで、ノートでまとめていた内容も含めて、全ての記録をNotionでまとめている途中です。

⑤ インプット

全部読書に関することです。

直近で読みたい本ばかりですが、順番に読み進められたらと思っています。

⑥ アウトプット

アウトプットは、ブログなどの発信に関する内容が多いです。

インスタはこのブログで発信しているような内容を、横展開して行きたいなと思っています。

⑦ 暮らし

引っ越してからの新たに取り入れたい習慣や、今でもやっていて引き続き取り入れたい習慣を入れてみました。

また、結婚も控えているので、その関連も入っています。

⑧ 不快を手放す

ずっと変えたいなとモヤモヤしているけどできていないことを、「不快を手放す」というジャンルにしました。

⑨ チャレンジ

本やYouTubeを見て捨て活を進めていますが、せっかくなら体系的に片付けや整理整頓のことを学んでみたいと思い、整理収納アドバイザーの資格を取ろうと決めました！

この年末年始の休みを使って、整理収納アドバイザー2級のオンライン講座を受講しているところです。

【Notionテンプレート配布】2023年にやりたいことリストは、Notionで管理しています

以上のリストは、Notionでデータベース化して管理しています。

各項目の内容をまとめてみました↓

項目	内容
左のチェックボックス	達成したらチェックを入れる
やりたいこと	やりたいことの内容
いつ頃？	だいたい何月頃にやりたいか月の数字を入力
ステータス	未着手（Not started）、進行中（In Progress）、完了（Done）の3段階で分類
ジャンル	9項目のジャンル分け
達成日	達成した年月日
コメント	達成した時の感想や、やりたいことリストから削除するときの理由を入力
右のチェックボックス （やめたリスト）	やりたいことリストから削除するときにチェックを入れる

また、一番右のチェックボックスにチェックを入れると、やめたリストのチェックを入れた項目が別にグループ分けされるようにしています。

以下のリンクからテンプレに飛べるようになっているので、右上のメニューバーから「複製」を押してご自身のNotionアカウントで使ってもらえれば嬉しいです！

やりたいことリストの記入例をいくつか入力しているので、消して使ってください。

また、ジャンルの項目分けやレイアウトなど、自由にアレンジして使ってみてください♪

【2023年にやりたいことリスト】まとめ

1年の初めにやりたいことリストを作ることで、日々の忙しさに負けてなんとなくすごすのではなく、能動的にすごせるようになると思います。

また、2023年が終わる頃に、どれだけ達成できたか振り返るのも楽しみです！

ぜひ皆さんも、やりたいことリストを作ってみてはいかがでしょうか？

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